「フィットネスジムなんて、お金をもらっても行きたくない」

そう言って何度かお友達に一緒に始めない？と誘われながらも固くお断りしてきた私。
今回は自ら一人でお金を払って行っています。
毎週3回～4回、真面目に地味～に通っていますよ。
何とかして痩せなきゃ、今戻さなきゃもう戻れなさそう・・そんな危機感から。


「3か月頑張るから痩せたい」と入会の時に言ったら、
「3か月は無理です、その痩せ方はリバウンドしますよ。
初めの3か月で筋肉を付けるとその後は痩せやすい体質になって行くのでもう3か月。
せめて6か月は頑張りましょう。筋肉がつくと基礎代謝が上がりますよ。
そうすると痩せやすくなるんです。
初めの3か月は筋肉が付いてくるから、体重は変わらないか増える人もいます」と言われました。
短期集中型の私、3か月なら頑張れると思ったのに～・・

でも今ココで辞めたらずーっとこのままお洋服が着られない・・
取りあえず頑張るしかないな・・と思って心の中でそうは言ってもまず3か月。
そんな気持ちで通った1か月だったんですけど・・

無事、1か月が過ぎまして体重測定しました。

何と、体重は、－1.4Kg
体脂肪が減って、更に筋肉量が増えました
筋肉は重いので筋肉がつくと体重が増える人もいると言われていたから、
筋肉がついたのに体重が減ったのには驚きです。
しかも、1日に1食しか食べない日もザラだったのに、
それは良く無い、かえって太ると言われて、今は3食食べるようにしています。

3食食べて、お酒も飲んでて、お腹が空いて悲しい思いもしないで痩せた。
もちろん食事は野菜中心の和食になりましたが、
これ、素晴らしいことだと思いました。
短期集中とは言っても、食べることはこれからもずっと続くわけだから、
あまり我慢はしたくなかったんです。

「何と言っても痩せるのは8割が食事なんです。」
それもジムのインストラクターさんに言われました。
でも食べたい物を我慢したくないしなー・・がホンネ。
少し考えましたよ。
で、結論は、惰性で食べるのは止める。
お腹が空いて食べたい食事はきちんと食べるけれど、
意味もなくだらだらとお菓子を食べてしまったり夜遅くに脂物を食べるのは止める。

考えてみたら、私、ダイエットって産まれて初めてだと気付きました。
この1か月、初めて食事に気を使うようになりました。
今迄は、食べたい時に食べたいだけ食べてました。
だから食べたくなければ1日1食の時もあったし、
薄味なんて美味しくないよと言いながら、濃い味でおつまみ系をバクバク。
足が浮腫んでいるのは塩分過多だったのかも？・・とか思うようになりました。


今食べているのはコレです。

新しいお仕事を始めました。

そのお仕事は1円にもなりません。
かなり長考していましたが思い切って始めました。
楽しくもなく辛いお仕事。

それは、フィットネスジムに通う事

私は運動が大嫌いです。
元々子供の頃から虚弱体質と言われていて、
大学病院で精密検査を受けさせられたりしていました。
激しい運動は不可の診断書により体育は見学が多かったんです。
こんなんで将来子供が産めるのか？と周りから心配されていました。
すごーーーく痩せていたんです。

でも、子供を産めました。
しかも、2匹も
そして、出産するたびに体が丈夫になって行ったんです。
母は強しですね。

ずーっと専業主婦だった私ですが10年くらい前に初めてパートのお仕事を始めました。
最初は意地悪な先輩のせいか？仕事がハードだったせいか？
あっという間に7Kg痩せました。
その後、見事に戻りましたけどね。


このところ、考えてました。
着られる洋服がどんどん減って行く。
着られる洋服は自分の好みのものがない。
これはやっぱり痩せるっきゃないのでは？
今戻さなかったら本当に戻らなくなるよ？


まぁ・・
こういうわけでフィットネスジムに通うことにしました。
と言っても、平日の昼間の会員なのでジムの休館日や私の編み物教室などあり、
最高に行けても週に3日です。
エアロビだの、ヨガだのとクラスは有りますがついていけないと思うので、
地味～に1人で筋トレしてます。
最後に30分ランニングマシーンで歩いてます。
これが地味に辛い。
時速5Ｋｍ、5％の傾斜をつけて30分。
汗がポタポタ出てるのに、歩いた距離は2.5Ｋｍ、消費カロリーは200Kcalいかないんです。
ジュース1杯飲んだらあっという間に200Kcalなんて軽いのに。

運動が大っ嫌いなので3か月間だけ頑張ります！と言って入会しました。
楽しくない、辛いだけ、
こんな思いをしても1円にもなりゃしない。

仕事じゃないんだけど、仕事だとでも思わないと続けられそうにないよ。
だから・・
新しい仕事を始めたと思うことにしました！

3か月間だけ、期間限定、短期集中で！
それなら何とか頑張れるでしょ？　←自分に言い聞かせてる。




キャットトンネルにつかえている姫ちゃん。
この方もダイエットした方が良いと思いますね。

最近朝方は結構冷え込んできました。
猫団子になってます。

おや？

寒いらしく、勝手に潜り込んでいました。


あーーー、疲れたよぉ

今回コストコで冷凍の焼き鳥用もも串を買ってきました。


ダイエット中と言えどお肉は食べたいです。
鶏肉だし、脂は落ちるし、良いんじゃないか？と。


箱を開けたらこんな感じで30本。
10本ずつくっ付かないようにビニールを挟んで並んでいます。
国産さくらどり、1798円なので1本66円です。
鶏臭さがなくてとても美味しいもも肉でした。
葱は挟んでいないので別に用意しました。

こんな感じで家にある具材で用意しました。
オクラが意外に美味しかったです、びっくり。

コストコで買った減煙焼き肉グリル、これ、優秀です。
本当に煙が少なくて温度も高くなるし使い易い。

鶏肉は火が通るのに結構時間がかかりますね。
夫と息子に先に食べさせて、私はお酒を飲みながらのんびり二番手で。

たれはクックパッドを見て自作しました、便利な世の中に感謝。
たれやソースって買うと結構高いのでいつも自作するんですけど、
こんなに砂糖や味醂を入れるの？って思いながら作るんです。
でも出来上がったものは市販の物よりも甘さが少ない。
市販のたれやソースはどれ程砂糖や味醂が入っているのかと思うとちょっと怖いです。

鶏肉、あっさりしていて美味しくて、最初に17本解凍したのですが、
結局30本すべて解凍してしまいましたよ。
たれと塩で食べました。
5本ほどあまり、今日息子がお昼に焼き鳥丼に。
海苔をトッピングすると美味しいです。

昨夜食べたのですが、今朝は全然焼き肉の匂いが残っていなかったです。
また牛肉の焼き肉が食べたいなー・・
いかんいかん、もう少し我慢だ！

ちょっと間が空いてしまいましたがコストコ記事から再開したいと思います。

10月15日土曜日、コストコ三郷店に行って来ました。
到着が夕方の4時ころだったのでそんなに混んでいなかったです。
でも駐車場はいっぱいで屋上でした。


シマホッケ3枚　1380円
ビビゴ水餃子　899円
冷凍イカ姿開き　1880円（ここからクーポンで200円引き）
さくらどり焼き鳥用もも肉串　1798円
ホッケは大きいサイズです。
イカはカレー用。


サラダチキンハーブ　6P　1178円（2つ買いました）
生ハム　3P　768円（ここからクーポンで150円引き）
ローストビーフ　3P　1078円
ポークビッツ　988円（ここからクーポンで150円引き）
サラダチキンが思っていたより美味しいと分かったので
サラダのトッピング用に大量購入しました。
ポークビッツは息子の好物ですが、ウインナーよりはさっぱりしているので食べ易いです。


セラピーグレープフルーツ　12P　998円
チチヤスヨーグルト　3×8＝24P　748円
牛乳　2P　410円
セラピーグレープフルーツはナタデココが入っているゆるーいゼリーでした。
トロトロゼリーが好きな人には良いです、私は好き。
チチヤスヨーグルトは大きさ的に食べ易く、甘い昔からあるヨーグルト。


ハーブミックスベビーリーフ　498円
カットシメジ　298円
アボカド　5玉　998円
ぶなシメジ、元の価格に戻りましたね、安い。
アボカドはずいぶん値上がりしたけどコストコのアボカドは大きくて美味しいので、
やっぱり買ってしまいます。

このハーブミックスベビーリーフですが・・
実は今回の目的だったベビーリーフがなくてこのハーブミックスべビーリーフを買いました。
そしたらこのハーブがかなり臭い。
夫はギブです。
ハーブの種類はこんな感じ。
多分ディルかなー？と思うのだけど、かなり薬草臭い。
まぁ、ハーブだもんねぇ・・・

そしてさらにね・・
どうもお会計の時に保冷バッグに入れる際、
冷凍食品にくっ付いていたらしく１/3くらい溶けてました。
冷凍と冷蔵をいつも一緒のバッグに入れられちゃうんですよね。
お会計って、商品並べたりカード出したりでお客も忙しいでしょ？
気がつかない間に全部パッキングされてる。
葉物を冷凍に付けられると凍って溶けちゃうんですよね。
これ、気を付けた方が良いと思います。
クレーム出すのも面倒だし、夫は食べたくないと言っているし、
まぁ、どちらにしても廃棄です。
あー、勿体ない買い物した。

たまご　20個　405円（2つ買いました）
バリラスパゲッティ　1198円

柿　928円
津軽林檎　1180円

パイナップル　558円
オーガニックバナナ　298円
今回のパイナップルは大きかったです。

スンドゥブ　8P  1348円
昆布つゆ　448円（ここからクーポンで110円引き）
金絞生貯蔵1.8Ｌ　998円
マイヤーズラム　1388円
昆布つゆが安いですね、助かります。
ラム酒は栗の渋皮煮を作るのに使いました。

お煎餅　1088円
ワイドハイター　1388円（ここからクーポンで281円引き）
龍角散ダイレクト　2Ｐ　998円
ちゅーる　50本　1748円
ハイター281円引きって・・・
コストコの薬局は種類は少ないけど安いです。

いろんなものが値上がりしていて大したものを買っていないのにこれでほぼ3万円。
溜息吐息ですわ。


このところ、ちょっと家族で絶賛ダイエット月間実施中です。
あ、息子は骨川筋衛門なので除外。
要は夫と私です。
お肉は控え目、野菜中心、夫はお鍋中心にしてます。
いつまで続くやら？？
夫はもうネをあげ気味かな。